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港島區長者學苑聯網通訊 第三期
長者資訊
2015-02-04

寒冬運動前熱身

資料來源 (星島日報報道)做任何運動或訓練前,最重要莫過於先熱身,尤其於寒冷日子,熱身可大大減低受傷機會,也可使肌肉反應更靈活。